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肩の痛み

来週末は秋季ピストル大会なので、今週末は是非ともどこかの射場に練習に行きたいところなのですが、スケジュール的にどうも無理そうです。残念。仕方がないので家で据銃練習なのですが、肩が痛くてあまり練習もできません。

以前は肘が痛くなることが多かったのですが、スタンスをいろいろ変えているうちに負荷が肘よりも肩にかかるようになったようです。

右肩の関節とその周辺の筋肉に痛みがあります。首方面にかけてはまさに肩が凝った感じです。首を回すと痛みが走ります。

最近は全身状態をみて、できるだけ負荷がかからないスタンスを心がけてはいるのですが、銃を保持する右腕関係には、どうしてもある程度の負荷がかかってしまいます。これについては、もう少し筋力をアップすることで対応しなければならないと思いますが、その練習方法が今ひとつつかめていません。お陰で、肩を痛めてしまうようです。

今後はもう少しスポーツ工学的な考え方も勉強する必要がありそうです。

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